november 15, 2019

Fördelar med att cykla

Att cykla är både roligt och bra för hälsan, men för många är det också otroligt avstressande att kunna ta sin cykel och ge sig iväg dit man vill och bara njuta av naturen och stillheten.

Miljövänligt och hälsofrämjande

Cykling är ett perfekt transportmedel och om du cyklar regelbundet till exempelvis jobbet eller skolan istället för att ta bilen, så har du redan gjort miljön en stor tjänst. Under vintermånaderna när förkylningsvirus och smittor härjar fritt i kollektivtrafiken kan det också vara väldigt skönt att ta sig fram med hjälp av cykeln. Glöm dock inte bort att använda dubbdäck om det är riktigt halt ute. De gör att cykeln får bättre grepp på vägarna och det minskar dessutom risken för att man ska halka omkull och skada sig.

En annan stor fördel med att cykla är att det är nyttigt för vår hälsa. Regelbunden cykelträning stärker hjärtmuskulaturen, vilket i sin tur minimerar risken för att du ska råka ut för någon form av hjärt eller kärlproblematik. Det är också bra att cykla om man har ont i sina knän eller upplever problem med leder. Cykling är nämligen en mycket skonsam träningsmetod som inte skapar onödigt slitage eller belastning på kroppen. Cykling kan dessutom vara en effektiv metod för att bli av med övervikt, och att involvera mer vardagsmotion i sitt liv är dessutom väldigt hälsosamt, särskilt om man kanske inte alltid har tid att ta sig iväg för att träna på gym.

Få mer pengar över till annat

Som cyklist kan man också spara in mycket pengar genom att slippa betala för utgifter som bussbiljetter och bensinkostnader. Man behöver heller inte bemöda sig med att vänta på försenade bussar eller tunnelbanetåg, utan kan trampa iväg precis när man vill utan att vara bunden till opålitliga tidtabeller. Om man har en egen bil behöver man dessutom även lägga dyra pengar på reparationskostnader och försäkringar till fordonet. En cykel är däremot en engångskostnad och om man visar den lite kärlek och omsorg så kan den bli en trogen följeslagare under många år. Idag finns det dessutom gott om cykelhandlare och sportaffärer som erbjuder hållbara och välkända cykelmärken utan att de behöver kosta allt för mycket.

Minska risken för att drabbas av psykisk ohälsa

Det är dock inte bara den fysiska biten som kan förbättras avsevärt med hjälp av cykelträning, både koncentrationsförmågan och den psykiska hälsan kan förbättras över sikt om man cyklar regelbundet. En annan stor fördel med just cykling är att man minskar risken för att råka ut för en depression. Även ångestproblematik har visat sig kunna minska. En annan positiv sidoeffekt av att cykla är att man kommer ut i naturen, vilket är riktigt bra då naturen har en lugnande och hälsosam effekt på oss. Om man vill lära känna nya människor kan cyklingen också vara en väg till gemenskap och många tycker om att cykla tillsammans med andra. Om man är intresserad av att hitta andra cykelintresserade människor finns det gott om cykelklubbar runt om i landet som man kan anmäla sig tilll.

Nästa inlägg

Visa mer inlägget

september 19, 2019

Att cykla under vintertider

För den som föredrar att cykla för att ta sig runt så kan det komma en osäkerhet i att cykla när vintern börjar närma sig eftersom det är då som det blir halt på vägarna och till slut ligger det även snö på marken. Det är såklart möjligt att cykla även på vintern och behöver…

by Elvar
Att cykla under vintertider
juli 11, 2019

Grymma fördelar med att cykla

Det finns många bra anledningar att inte cykla. Man är sen till jobbet. Barnen ska skjutsas. Veckohandla. Fritidsaktiviteter klämmas in i livspusslet. Men att i välja cykeln framför bilen behöver inte vara jobbigt eller krångligt. Allt handlar om planering och framförallt vana. Ofta sparar tid med cykeln. För att inte prata om hälsan, miljön och…

by Elvar
Grymma fördelar med att cykla
maj 23, 2019

Cykla säkert

Det finns många goda anledningar att välja att cykla för att ta sig dit man behöver komma.

by Elvar
Cykla säkert
mars 8, 2019

Cykelns evolution

Cykeln har sedan 1800-talet varit ett smidigt, effektivt sätt att ta sig från en plats till annan. 

by Elvar
Cykelns evolution
januari 14, 2019

Köpa elcykel

Att cykla runt för att komma dit man vill ha aldrig varit smidigare än med en el-cykel. Det är mycket skönare med en el-cykel än men en vanlig cykel eftersom cykeln har en elektrisk motor som ska vara ett hjälpmedel i cyklandet.

by Elvar
Köpa elcykel
maj 25, 2018

Cykelns historia

Cykelns historia började redan på 1500-talet då många fordon med hjul uppfanns. Syftet var att man skulle använda sina muskler för att driva fordonen. Det var först på 1800-talet som det kom igång på allvar med att tillverka fordon med hjul som tåg, cyklar och bilar. Den allra första cykeln kallades Draisine och tillverkades av…

by Elvar
Cykelns historia
maj 8, 2018

Tävlingscyklar

Att tävla i cykling är en mycket spännande sport som sysselsätter många människor världen över. För att man ska få den bästa upplevelsen behöver man dock som utövare utrusta sig med en tävlingscykel som är anpassad för både den sporten man utövar men som dessutom också har skräddarsydda däck och tillbehör som passar underlaget och…

by Elvar
Tävlingscyklar
april 20, 2018

Spinning som träningsform

Spinning är en väldigt populär träningsform som många gym ofta erbjuder som ett extra tillägg till medlemskapet som då för det mesta inkluderar maskiner och styrketräning. Men att komplettera den vanliga träningen med spinning har bevisats att ge en hel del fördelar. Framförallt är det en högintensiv träningsform som gör att man stärker både konditionen…

by Elvar
Spinning som träningsform
april 10, 2018

Kända cykeltävlingar

I världen finns det flera framstående tävlingar inom cykling som många fascineras av och följer. De tävlingar med flest besökare, följare och deltagare är framförallt Olympiska Spelen men också flera andra stora tävlingar som organiseras och arrangeras av det Internationella Cykelförbundet årligen.

by Elvar
Kända cykeltävlingar
juni 22, 2017

Stora och anrika cykeltävlingar i världen – del 2

Jag tänkte här lista några av de större cykeltävlingar som sker årligen runt om i världen, tävlingar som också har en lång och anrik historia bakom sig. Majoriteten av dessa evenemang går av stapeln i Europa och ni som är intresserade av cykel kommer garanterat att känna igen de flesta av dessa. För er som…

by Elvar
Stora och anrika cykeltävlingar i världen – del 2